Montignac
En partenariat avec L’amicale laïque de Montignac, au dojo Place Nelson Mandela.
Inscription auprès de l’Amicale laïque, dès le 4 septembre 2023. Cours accessibles dès le 10 septembre et 12 septembre 2023.
Cours yoga en douceur, tous niveaux.
MERCREDI 18h30
Durée du cours 1h15
« Un yoga du soir », adapté A TOUS : aux débutants, aux femmes enceintes, personnes en situation de fragilité physiologique, séniors… Postures faciles d’accès ; apprendre à harmoniser souffle et mouvements du corps ; initiation aux pranayamas basiques (ujjayi, recaka, nadi sodana) ; découverte de l’univers du yoga ( histoire des postures, notions de philosophie).