Stage de yoga Essaouira
du 1er au 7 juin 2024
avec Nadège DUPUY, professeur de yoga, enseignante de la Fédération Viniyoga International.
MARHBA ! Bienvenue au Maroc, en terre berbère, dans la province d’Essaouira, charmant petit port ouvert sur l’Atlantique. Une médina qui vibre au rythme des gnaouas, haut lieu du soufisme marocain, ville juive…
un lieu parfait en ce monde pour une retraite yogi consacrée à la spiritualité, la reconnexion au Soi. Je vous invite aussi un peu « chez moi », dans ma cuisine partager un couscous du vendredi…mais entre-temps…place à un petit programme yoga concocté sur mesure pour chouchouter votre ventre !
Une semaine yoga et massage à Douar Noujoum, Essaouira, 7 jours et 6 nuits, du 1er au 7 juin 2024, avec Nadège Dupuy, enseignante yoga Viniyoga, affiliée à la Fédération Internationale Viniyoga.
Le ventre, lieu sacré de votre corps… Cavité et ceinture abdominale seront au cœur de notre programme quotidien de postures de yoga (asana), pranayama (souffle et pratiques respiratoires), mudra (gestuelle du corps), mantra et méditations. Nous placerons notre attention sur l’endroit destiné à nous mener vers une alliance corps-esprit. Les séances de yoga auront aussi pour objectif de préparer votre corps à recevoir les deux massages proposés par les massothérapeuthes.
350€*/ pers.
Une ébauche de notre programme dans ses temps forts de la journée :
7.30 : thé d’éveil, séance de yoga matinale, réveil du corps en douceur et intention de la journée.
9.00 : petit déjeuner
11.00 :massage ou yoga non postural.
12.45 : méditation dans le jardin
13.00 : déjeuner, suivi d’une sieste, d’une ballade, d’une lecture, farniente au bord de la piscine…
15.30 :massage ou yoga non postural
17.30 : séance de yoga (1h30)
20.00 : dîner, et soirée libre en collectif ou solitaire, au choix !
Une journée complète sera consacrée à la médina d’Essaouira ( flânerie, souk, resto etc…).
Un programme détaillé explicitement (tarifs et conditions générales) vous sera envoyé dès votre pré-inscription à ce voyage.
Stage d’une semaine, consacré au yoga postural et énergétique, ciblant la région abdominale, comprenant deux massages. Les séances de yoga seront élaborées de manière à ce que la personne puisse au mieux accueillir le massage, et profiter pleinement de ses bienfaits.
* Le tarif du stage comprend :
- 5 heures de yoga par jour, réparties sur la journée, en temps de séance de yoga postural (3h), temps de méditation et temps réservé aux échanges et apports théoriques.
- 2 massages d’une heure chacun, proposés par des massothérapeuthes.
- Le transfert aéroport Essaouira/Douar Noujoum A/R
- Le transfert Douar Noujoum/ la médina pour la journée consacrée aux flâneries dans la médina et le port d’essaouira
- Le couscous chez moi, à Dar Suzan, maison typique du quartier populaire de Chbanat, Essouira Médina (offert)
- La présence, l’écoute attentive et l’accompagnement de votre professeure durant tout le séjour !
* A charge des participants :
Le vol A/R vers Essaouira. Un départ de Bordeaux ou de Toulouse. Autour de 200€, si vous souhaitez embarquer avec un grand bagage à main.Je suis à votre disposition et votre écoute pour l’achat de votre billet d’avion, n’hésitez pas à me demander de l’aide ou des conseils.
L’hébergement formule tout compris, dans le merveilleux Douar Noujoum, à régler directement à Douar Noujoum : 426€ en chambre single/ 360€ en chambre twin, 6 nuits. Un acompte vous sera demandé en novembre/décembre 2023.
La formule hébergement comprend : l’hébergement (single ou double), les 3 repas par jour, le thé d’éveil avant la pratique de yoga, et tout au long de la journée, la salle de yoga de 100 m2 , le prêt de tapis et coussin de yoga, l’accès à une piscine naturelle, un parc enchanteur, des salles de méditation, de repos…
www.douarnoujoum.com
Les A/R en petit taxi de notre hébergement vers la médina, à votre guise
Un hammam… sur notre lieu d’hébergement ou à Essaouira médina.
Le dîner à Essaouira le jour de notre visite ( autour de 10€)
Prix total : autour de 1150€ max.
Veillez dès maintenant à la validité de votre passeport, jusqu’à 3 mois après votre retour…
L’inscription ne deviendra définitive qu’à réception d’un acompte de 150€ par chèque ou virement à l’ordre de l’Association VINIYOGA EN PERIGORD, accompagné du bulletin d’inscription ci-dessous complété.
Date limite de réception des inscriptions : 15 octobre 2023.