Montignac Tous niveaux
18:30 to 23:59 - 16 juillet 2024

Montignac

En partenariat avec L’amicale laïque de Montignac, au dojo Place Nelson Mandela.
Inscription auprès de l’Amicale laïque, dès le 4 septembre 2023. Cours accessibles dès le 10 septembre et 12 septembre 2023.

Cours yoga en douceur, tous niveaux.

MERCREDI 18h30

Durée du cours 1h15
« Un yoga du soir »
, adapté A TOUS : aux débutants, aux femmes enceintes, personnes en situation de fragilité physiologique, séniors… Postures faciles d’accès ; apprendre à harmoniser souffle et mouvements du corps ; initiation aux pranayamas basiques (ujjayi, recaka, nadi sodana) ; découverte de l’univers du yoga ( histoire des postures, notions de philosophie).

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