Cours collectifs
Cours d’une heure et demie, amenant la personne vers une posture de yoga dans une progression respectueuse du corps, mais aussi du moment de la journée, de la saison…
La séance est composée de postures (asana), de pratiques respiratoires et énergétiques (pranayama), d’un temps de concentration favorisant l’accès à la méditation, assise silencieuse (dharana), et bien évidemment d’apports philosophiques basés sur les textes fondateurs du yoga…
Le cours d’essai est OFFERT, quelque soit le moment dans l’année de yoga.
Pour votre confort, portez un tapis, un coussin ou banc de méditation, une tenue souple et confortable.
ATTENTION: le yoga est un art de vivre, une philosophie. Ce n’est pas un sport, de la gym, du fitness…si vos attentes sont de ce ressort, vous ne trouverez pas satisfaction dans mon accompagnement. Toutefois, la pratique d’un sport n’est pas du tout incompatible avec le Yoga! au contraire…
saint geniès
séance de yoga Viniyoga tous niveaux.
mardi 18h30 et jeudi 10h00
Durée du cours 1h30
Une séance accessible aux débutants comme aux élèves avancés ! Possible car petit collectif (max 15 personnes), pour rester au plus près de l’enseignement Viniyoga, enseignement traditionnel, de qualité, sécure, intimiste. Un petit groupe me permet d’affiner mon regard sur ce qui se passe pour l’élève, dans une idée de progression étape par étape, d’adapter précisément la posture à ses capacités, de reconnaitre son potentiel et de construire sur mesure sa séance, bien qu’elle soit au sein d’un collectif.
approche de la méditation, notion de philosophie du yoga et histoire des postures sont abordées tout au long de l’année.
Avec l’association Viniyoga en Périgord. Inscription dès fin aout 2024 au 07 61 04 96 75.
Premier cours mardi 2 septembre (et jeudi 4) 2025, à la salle des fêtes de Saint Geniès.
montignac
En partenariat avec L’amicale laïque de Montignac, au dojo Place Nelson Mandela.
Inscription auprès de l’Amicale laïque, dès le 1er septembre 2025. Cours accessibles la deuxième semaine de septembre.
séance yoga Viniyoga tous niveaux.
MERCREDI 9h30 et 18h45
Durée du cours 1h15
Un yoga adapté A TOUS, initiation aux pranayamas basiques (ujjayi, recaka, nadi sodana) ; découverte de l’univers du yoga ( histoire des postures, notions de philosophie).
nouveau à MONTIGNAC dès le lundi 6 octobre 2025
LUNDI 18h30 Salle du M3:
Yoga de la Femme: une séance d’1h15, sur mesure, consacrée aux femmes vivant une pré ou post ménopause, afin de ne plus « subir » en silence, et de façon isolée, cette période inévitable pour chacune d’entre nous. Le yoga hormonal apporte des outils pouvant apaiser significativement les symptômes les plus fréquents du climatère: anxiété, stress, bouffées de chaleur, insomnies, douleurs musculo- squelettiques… postures, pratiques repiratoires et autres disciplines yogiques seront explorées sur 4 séances jusqu’à fin octobre. en fin de programme, vous repartez avec les séances écrites à pratiquer à la maison…
12 euros la séance.