Montignac
En partenariat avec L’amicale laïque de Montignac, au dojo Place Nelson Mandela.
Inscription auprès de l’Amicale laïque, début septembre 2024. Cours accessibles la deuxième semaine de septembre.
Cours yoga en douceur, tous niveaux.
MERCREDI 18h45
Durée du cours 1h15
« Un yoga du soir », adapté A TOUS : aux débutants, aux femmes enceintes, personnes en situation de fragilité physiologique, séniors… Postures faciles d’accès ; apprendre à harmoniser souffle et mouvements du corps ; initiation aux pranayamas basiques (ujjayi, recaka, nadi sodana) ; découverte de l’univers du yoga ( histoire des postures, notions de philosophie).