MARHBA ! Bienvenue au Maroc, en terre berbère, dans la province d’Essaouira, charmant petit port ouvert sur l’Atlantique. Une médina qui vibre au rythme des gnaouas, haut lieu du soufisme marocain, ville juive…
un lieu parfait en ce monde pour une retraite yogi consacrée à la spiritualité, la reconnexion au Soi. Je vous invite aussi un peu « chez moi », dans ma cuisine partager un couscous du vendredi…mais entre-temps…place à un petit programme yoga concocté sur mesure pour chouchouter votre ventre !
Une semaine yoga et massage à Douar Noujoum, Essaouira, 7 jours et 6 nuits, du 1er au 7 juin 2024, avec Nadège Dupuy, enseignante yoga Viniyoga, affiliée à la Fédération Internationale Viniyoga.
Le ventre, lieu sacré de votre corps… Cavité et ceinture abdominale seront au cœur de notre programme quotidien de postures de yoga (asana), pranayama (souffle et pratiques respiratoires), mudra (gestuelle du corps), mantra et méditations. Nous placerons notre attention sur l’endroit destiné à nous mener vers une alliance corps-esprit. Les séances de yoga auront aussi pour objectif de préparer votre corps à recevoir les deux massages proposés par les massothérapeuthes.
Stage Essaouira
