Atelier de 3 heures, consacré au yoga yodra: la construction d'une séance, ses objectifs, l’état de détente approprié, la formulation du sankalpa, les postures qui préparent au yoga nidra, l'après nidra... J'aborderai ce qui vous permettra de mieux accueillir cet état particulier et de l'appécier lors de vos cours collectifs, toute l'année. Un yoga nidra long vous sera guidé.
Une très belle salle de yoga parfaite pour nos ateliers, lumineuse, spacieuse, chaleureuse. Une ballade au centre Bouddhiste Dhagpo Kagyu Ling vous sera proposée, si le coeur vous en dit, suite au repas partagé sur place.
30 Euros la matinée. Porter votre matériel de yoga, tapis, couverture..., même si le lieu est doté de ces élements, je pense que l'on se sent mieux avec ses petites affaires...