Stage de yoga Essaouira
du 31 mai au 6 juin 2025
avec Nadège DUPUY, professeur de yoga, enseignante de la Fédération Viniyoga International.
MARHBA ! Bienvenue au Maroc, en terre berbère, dans la province d’Essaouira, charmant petit port ouvert sur l’Atlantique. Une médina qui vibre au rythme des gnaouas, haut lieu du soufisme marocain, ville juive…
un lieu parfait en ce monde pour une retraite yogi consacrée à la spiritualité, la reconnexion au Soi. Je vous invite aussi un peu « chez moi », dans ma cuisine partager un couscous du vendredi…mais entre-temps…place à un petit programme yoga concocté sur mesure pour chouchouter votre souffle.
Une semaine yoga et méditation à Douar Noujoum, Essaouira, 7 jours et 6 nuits, du 31 mai au 6 juin 2025, avec Nadège Dupuy, enseignante yoga Viniyoga, affiliée à la Fédération Internationale Viniyoga.
Le souffle, la poitrine, seront au cœur de notre programme quotidien de postures de yoga (asana), pranayama (souffle et pratiques respiratoires), mudra (gestuelle du corps), mantra et méditations. Nous placerons notre attention sur l’endroit destiné à nous mener vers une alliance corps-esprit. Les séances de yoga auront aussi pour objectif de préparer votre corps à la pratique méditative.
350€*/ pers.
Une ébauche de notre programme dans ses temps forts de la journée :
7.30 : thé d’éveil, séance de yoga matinale, réveil du corps en douceur et intention de la journée.
9.00 : petit déjeuner
11.00 :massage ou yoga non postural.
12.45 : méditation dans le jardin
13.00 : déjeuner, suivi d’une sieste, d’une ballade, d’une lecture, farniente au bord de la piscine…
15.30 :massage ou yoga non postural
17.30 : séance de yoga (1h30)
20.00 : dîner, et soirée libre en collectif ou solitaire, au choix !
Une journée complète sera consacrée à la médina d’Essaouira ( flânerie, souk, resto etc…).
Un programme détaillé explicitement (tarifs et conditions générales) vous sera envoyé dès votre pré-inscription à ce voyage.
Stage d’une semaine, consacré au yoga postural et énergétique, ciblant la souplesse de la cage thoracique, la respiration. Les séances de yoga seront élaborées autour d’une vibration soufie, afin d’entrer au mieux au cœur d’une cérémonie soufie en fin de séjour.
* Le tarif du stage comprend :
- 5 heures de yoga par jour, réparties sur la journée, en temps de séance de yoga postural (3h), temps de méditation et temps réservé aux échanges et apports théoriques.
- 1 massage d’une heure.
- Le transfert aéroport Marrakech/Douar Noujoum A/R
- Le transfert Douar Noujoum/ la médina pour la journée consacrée aux flâneries dans la médina et le port d’essaouira
- Le couscous chez moi, à Dar Suzan, maison typique du quartier populaire de Chbanat, Essouira Médina (offert)
- La présence, l’écoute attentive et l’accompagnement de votre professeure durant tout le séjour !
* A charge des participants :
Le vol A/R vers Marrakech.
L’hébergement formule tout compris, dans le merveilleux Douar Noujoum, à régler directement à Douar Noujoum (voir sur le site de Douar Noujoum les propositions d’hébergements en single ou chambre double)
La formule hébergement comprend : l’hébergement (single ou double), les 3 repas par jour, le thé d’éveil avant la pratique de yoga, et tout au long de la journée, la salle de yoga de 100 m2 , le prêt de tapis et coussin de yoga, l’accès à une piscine naturelle, un parc enchanteur, des salles de méditation, de repos…
www.douarnoujoum.com
Les A/R en petit taxi de notre hébergement vers la médina, à votre guise.
Un hammam… sur notre lieu d’hébergement ou à Essaouira médina.
Le dîner à Essaouira le jour de notre visite ( autour de 10€)
Prix total : autour de 1150€ max.
Veillez dès maintenant à la validité de votre passeport, jusqu’à 3 mois après votre retour…
L’inscription ne deviendra définitive qu’à réception d’un acompte de 150€ par chèque ou virement à l’ordre de l’Association VINIYOGA EN PERIGORD, accompagné du bulletin d’inscription ci-dessous complété.
Date limite de réception des inscriptions : 15 octobre 2024.
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